No dia 1º de fevereiro, a Equilibra Pilates – Fisioterapia comemorou seu aniversário de 5 anos. A fisioterapeuta Maria Cristina Barbosa enalteceu os 5 anos, explicando que o Pilates é um método de exercícios desenvolvido por Josepl Pilates na década de 1920, que visa trabalhar a conexão entre mente e corpo, como uma unidade, de modo a melhorar a consciência corporal e dessa forma promover muitos benefícios. Joseph iniciou estudando por conta própria, observando os animais, a natureza e experimentava tudo o que lhe permitisse se tornar um homem mais forte.
Mais tarde começou a transmitir seus exercícios para outras pessoas, criando equipamentos e sequências de movimentos.
Assim seu método foi sendo conhecido pelo bem estar e satisfação de quem o praticava. Seus discípulos aprenderam o Pilates em sua essência, já que foram ensinados pelo próprio criador do método, denominado Pilates Clássico.
No entanto, ao longo do tempo, o Pilates veio sofrendo algumas alterações conforme cada discípulo e suas gerações sequentes e se modernizando de acordo com os estudos atuais.
Sempre baseado no respeito aos princípios: Concentração, Centralização, Precisão, Respiração, Controle e Fluidez.
“Essa evolução nos trouxe o que chamamos de Pilates Contemporâneo. Ele nos permite pensar em uma sequência de exercícios exclusiva para cada cliente, pois cada um tem sua forma única de realizar, perceber e tolerar os exercícios.
Conseguimos fazer ajustes, acrescentar mais exercícios, evoluir graus de dificuldade e incrementar com acessórios”, falou a fisioterapeuta, que ainda acrescentou que são inúmeras possibilidades em busca do objetivo de cada um, podendo ser realizado em crianças, jovens, adultos, idosos e gestantes.
“É um sistema completo que nos dá melhora na consciência corporal, condicionamento físico, melhor postura e respiração, alívio das dores, equilíbrio e coordenação motora”, finalizou Maria Cristina. A Equilibra localiza-se na Rua Isabel Bastos, 199. Sala 201 – Centro/Viamão.
